Psychologische Therapie bei Depressionen in 1060 Wien

Depressionen können jeden Menschen in jedem Alter treffen. Sie zeigen sich sowohl auf der psychischen als auch auf der körperlichen Ebene. Auch Beruf, Familie und das soziale Umfeld können beeinträchtigt werden.

In meiner psychologischen Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Ihre Belastungen und Sorgen ernst genommen werden. Wir arbeiten gemeinsam an mehr Leichtigkeit, Stabilität und an Ihrer Selbstwirksamkeit.

Bin ich nur traurig oder bereits depressiv?

Eine Depression ist mehr als nur Traurigkeit oder Erschöpfung.  Sie kann den Alltag erschweren sowie den Blick auf sich selbst und auf die Zukunft verändern. Manchmal hat man das Gefühl, die eigene Mitte zu verlieren. Es kann der Eindruck entstehen, von Problemen überwältigt zu werden. Hingegen ist Traurigkeit ein „normales“ Gefühl. Sie entsteht oft als Reaktion auf eine überwältigende Situation, Verluste oder Krisen. Traurigkeit ist meist ereignisbezogen und temporär. Langanhaltende Traurigkeit kann jedoch auch in eine Depression münden.

Sie ...

… erleben fehlende Freude und Hoffnungslosigkeit im Alltag.

… haben kein Interesse an sozialem Miteinander.

… ziehen sich zurück und haben wenig Interesse an Aktivitäten.

… werden von Selbstzweifeln, Schuldgefühlen und ständigem Grübeln geplagt.

… leiden unter Schlafschwierigkeiten oder somatischen Beschwerden.

Depression ist heutzutage gut behandelbar. Sich professionelle Unterstützung zu suchen, ist der erste Schritt in Richtung Veränderung.

Schlafstörungen und Depression

Schlafstörungen treten sowohl bei Depressionen als auch als Reaktion auf berufliche oder persönliche Belastungen auf. Meist plagen uns belastende Gedanken besonders in der Nacht. Grübeleien sowie Gedankenkreisen führen in Folge zu Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.  Mangelnde nächtliche Erholung kann zu Leistungsabfall, Erschöpfung und vermehrter Verstimmung führen. Verbesserte Schlafhygiene und gezielte Techniken fördern erholsamen Schlaf und unterstützen die Behandlung von Schlafstörungen.

Hormone und Depression? Ein Zusammenhang?

Ja, mitunter! Depressionen entstehen neben psychischen und sozialen Faktoren auch durch biologische Faktoren. Hormone, Botenstoffe sowie andere biochemische Signalstoffe spielen hierbei eine große Rolle. Sie beeinflussen unsere Stimmung, Schlaf, Antrieb und regulieren unsere Stressverarbeitung. Gerade im Zuge von langandauernden Belastungen oder hormonellen Veränderungen bei der Frau kann es zu einem biologischen Ungleichgewicht kommen, das Depressionen begünstigen kann.

Was hält eine Depression aufrecht – und wo können wir ansetzen?
Verständnis von Krankheitsmechanismen und ungünstigen Mustern bildet einen zentralen ersten Schritt in der Depressionsbehandlung. Daher vermittle ich Ihnen Informationen zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen. In meiner Arbeit mit Ihnen ist mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr wichtig: denn Körper und Psyche hängen eng miteinander zusammen. Zur Abklärung eines biochemischen Ungleichgewichts empfehle ich gerne medizinische Expert*innen auf diesem Gebiet.

Möchten Sie wieder…

…mehr Gelassenheit und Lebensfreude empfinden,

…wieder aktiv am Leben teilnehmen,

…mehr Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit entwickeln,

…festgefahrene Denkmuster erkennen und verändern,

…Ihre Schlafqualität verbessern?

So begleite ich Sie: transparent, wertschätzend, wissenschaftlich fundiert

Die Behandlung der Depression setzt an mehreren Stellen an: emotional, gedanklich, körperlich und im Verhalten. Sie lernen zukünftig Warnsignale früh zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Durch die Vermittlung verschiedener Werkzeuge und Strategien lernen Sie, mit Herausforderungen umzugehen: durch eigene Kraft sowie durch Aktivierung Ihrer Ressourcen.

Praxis 1060 im Herzen von Wien

Meine Praxis liegt in einer ruhigen Seitengasse der Mariahilferstraße in einer einladenden Praxisgemeinschaft. Hier finden Sie die Möglichkeit, zu reflektieren sowie zur Ruhe zu kommen.